Catégorie : Vie-Voyage-Santé

Avez-vous l’impression que vos pensées ne se taisent jamais, qu’il y a un petit hamster qui roule constamment dans votre tête? La méditation pourrait grandement vous aider à reprendre le contrôle. Cette pratique de relaxation et de concentration vise à se concentrer sur soi-même et calmer son esprit. Elle est...

Est-ce qu’il y a un lien entre le stress et la prise de poids?   L’une des conséquences provoquées par une période de stress chronique peut, en effet, avoir un lien direct entre le stress et la prise de poids.   D’ailleurs, il existe un lien étroit entre l’apnée du sommeil, un...

Pendant que nous dormons, notre corps et notre cerveau traversent plusieurs stades qui vont du coucher à l’éveil. En effet, ce n’est pas une ligne droite, notre sommeil est divisé en différents cycles. Pendant la nuit, il est généralement constitué de 4 à 6 cycles consécutifs. Ceux-ci sont composés de...

Pour beaucoup, la période des Fêtes déstabilise le sommeil. La routine du soir est chamboulée, voire inexistante. Les heures de coucher sont modifiées, les nuits sont écourtées, et que dire de l’ajout d’alcool dans tout cela !     Bien que ce soit temporaire, plusieurs personnes trouvent difficile cette période de l’année...

Vous l’avez surement remarqué, la météo influence beaucoup notre humeur! Les conséquences de la baisse du temps d’ensoleillement sont nombreuses.   Ce temps maussade et sans soleil provoque des épisodes de déprime. Vous n’avez peut-être plus envie de sortir ou même le courage d’aller marcher. L’absence de soleil ne permet plus de...

Voyager lorsqu’on fait de l’apnée du sommeil c’est plus facile que vous pensez! Voici nos suggestions d’items à intégrer dans votre valise!  Dans ma valise j’apporte…  Un adaptateur de voyage universel avec prise USB. Il vous permettra de brancher votre appareil, peu importe dans quel pays vous voyagez! https://csrsommets.ca/produit/adaptateur-de-voyage-universel-avec-prise-usb/  Un AirMini...