Vous prévoyez un voyage dans le Sud ou en Europe et vous vous questionnez si vous pouvez utiliser votre appareil à pression positive (CPAP) dans un autre pays n’ayant pas les mêmes spectres électriques que nous? Arrêtez de vous en faire! Maintenant, tous les nouveaux appareils CPAP sont munis d’un...
Ronflez-vous? Si oui :
Êtes-vous fatigué à la suite d’une nuit normale de sommeil? Manquez-vous de concentration? Êtes-vous irritable? Avez-vous des maux de tête au réveil? Vous levez-vous plusieurs fois durant la nuit? Souffrez-vous d’hypertension artérielle? Souffrez-vous de maladies cardiovasculaires? Souffrez-vous de diabète de type 2? Si vous avez répondu oui à une ou...
Qu’est-ce que le ronflement?
Durant le sommeil normal, les muscles qui contrôlent la langue et le voile du palais maintiennent les voies aériennes supérieures ouvertes. Ces muscles peuvent se relâcher durant les différents stades du sommeil, provoquant ainsi le rétrécissement du conduit respiratoire et empêchant partiellement le passage de l’air. Quand on inspire, les tissus...
Pourquoi dois-je changer l’eau du réservoir de mon CPAP chaque jour?
Si vous utilisez un appareil CPAP pour traiter l'apnée du sommeil, vous savez probablement à quel point il est important de maintenir votre équipement propre et hygiénique. L'un des aspects clés de l'entretien de votre CPAP est de changer l'eau du réservoir chaque jour. Mais pourquoi est-ce si important? La...
Les stades de sommeil chez l’adulte en bref
Le sommeil est une perte de conscience du monde extérieur, accompagnée d’une diminution progressive du tonus musculaire, survenant à intervalle régulier. Le sommeil occupe près d’un tiers de la vie d’un être humain. Chez les individus ne souffrant pas d’apnée, pendant une nuit, de trois à cinq cycles de sommeil...
Les 10 règles d’hygiène du sommeil!
Un sommeil de qualité joue un rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental. Cependant, de nombreux facteurs peuvent perturber notre capacité à obtenir un sommeil réparateur. Parmi ces facteurs, les habitudes d'hygiène du sommeil jouent un rôle crucial. Voici donc les 10 règles d'hygiène du sommeil qui peuvent vous...