Catégorie : Vie-Voyage-Santé

L’été arrive à grands pas! Que vous soyez un amateur de plein air, un adepte des activités en groupe ou tout simplement à la recherche de nouvelles expériences estivales, cet article est fait pour vous.  Il est temps de planifier quelques activités afin d’en profiter au maximum et de créer de...

Le stress est une réponse naturelle du corps à une situation difficile/dangereuse ou même à une situation qui nous sort de notre zone de confort. Cependant, un niveau élevé de stress chronique peut avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale, notamment sur le sommeil.    Le sommeil est...

Démystifions l'univers des rêves.  Le rêve est une activité mentale tout à fait normale qui se produit durant la nuit. Tous les individus rêvent, mais certains s’en rappellent à leur réveil tandis que d’autre non. Durant une nuit de sommeil, nous faisons généralement entre trois et six rêves et passons...

Avez-vous l’impression que vos pensées ne se taisent jamais, qu’il y a un petit hamster qui roule constamment dans votre tête? La méditation pourrait grandement vous aider à reprendre le contrôle. Cette pratique de relaxation et de concentration vise à se concentrer sur soi-même et calmer son esprit. Elle est...

Est-ce qu’il y a un lien entre le stress et la prise de poids?   L’une des conséquences provoquées par une période de stress chronique peut, en effet, avoir un lien direct entre le stress et la prise de poids.   D’ailleurs, il existe un lien étroit entre l’apnée du sommeil, un...

Pendant que nous dormons, notre corps et notre cerveau traversent plusieurs stades qui vont du coucher à l’éveil. En effet, ce n’est pas une ligne droite, notre sommeil est divisé en différents cycles. Pendant la nuit, il est généralement constitué de 4 à 6 cycles consécutifs. Ceux-ci sont composés de...