Optimisez votre sommeil avec l'application MyAir de ResMed Nous sommes ravis de vous présenter un outil révolutionnaire pour accompagner votre thérapie CPAP : l'application MyAir. Développée pour améliorer votre expérience avec le ResMed AirSense 10™ ou le AirSense 11™, cette application synchronisée avec votre appareil CPAP offre un suivi personnalisé...
L’impact de la santé cardiovasculaire sur la qualité du sommeil
On peut penser qu’un bon sommeil affecte seulement les capacités mentales, mais saviez-vous que la santé du coeur en est directement affectée? L'influence de la qualité de votre sommeil sur votre santé globale ne doit pas être sous-estimée. Le repos est non seulement réparateur, mais aussi crucial pour une santé...
Les bienfaits d’un bon sommeil pour une santé mentale équilibrée
Un bon sommeil est nécessaire pour un bon état de santé générale. Saviez-vous qu’il est aussi essentiel pour la santé mentale ? Découvrez quelques-uns de ses bénéfices : Régulation émotionnelle Un sommeil adéquat aide à réguler les émotions, réduisant le risque de dépression, d'anxiété et de stress Concentration et clarté mentale...
L’importance d’avoir une routine saine et assidue avant dodo
Un bon sommeil commence par de bonnes habitudes de vie, ce qui inclut une bonne routine de sommeil. Voici plusieurs raisons de vous créer votre routine de sommeil. Santé globale Un sommeil régulier et suffisant est crucial pour le fonctionnement optimal de votre corps et de votre esprit. Votre système...
Le test Epworth
Le test d'Epworth évalue la tendance à la somnolence en posant huit questions sur la probabilité de s'endormir dans différentes situations. Cet outil simple aide à repérer des troubles du sommeil, comme l'apnée du sommeil. Il est largement utilisé en médecine du sommeil pour évaluer le niveau de somnolence diurne...
Les mythes courants de l’apnée
Il existe plusieurs mythes concernant l'apnée du sommeil. En voici quelques-uns: Il n'y a que les hommes qui font de l'apnée du sommeil.Faux. Bien qu'elle est plus fréquente chez les hommes, l'apnée du sommeil affecte aussi les femmes. Les ronflements sont anodins.Faux. Il est faux de penser que ronfler est...