Ronflez-vous?   Si oui….

 

  • Êtes-vous fatigué suite à une nuit normale de sommeil?
  • Manquez-vous de concentration?
  • Êtes-vous irritable?
  • Avez-vous des maux de tête au réveil?
  • Vous levez-vous pour uriner durant la nuit?
  • Souffrez-vous d’hypertension artérielle?
  • Souffrez-vous de maladies cardiovasculaires?
  • Souffrez-vous de diabète de type 2?

 

Si vous avez répondu oui à une ou plusieurs de ces questions, vous pourriez souffrir d’apnée du sommeil…

Petit test simple sur l’échelle de somnolence

Quelle est la possibilité de vous endormir dans les situations suivantes, contrairement à vous sentir fatigué?  Même si vous n’avez pas fait quelques-unes de ces activités récemment, essayez d’établir comment elles vous affecteraient.

0 = Ne somnolerait jamais

1 = Faible chance de s’endormir

2 = Chance modérée de s’endormir

3= Forte chance de s’endormir

 

Situation 

1. Assis, en lisant 0 1 2 3
2. En regardant la télévision 0 1 2 3
3. Assis, inactif, dans un endroit public (salle de réunion, théâtre, salle d’attente) 0 1 2 3
4. Passager dans une voiture pendant plus d’une heure 0 1 2 3
5. Allongé l’après-midi pour vous reposer, quand les circonstances le permettent 0 1 2 3
6. Assis en parlant à quelqu’un 0 1 2 3
7. Assis calmement après un repas, sans alcool 0 1 2 3
8. Dans une voiture arrêtée quelques minutes dans le trafic 0 1 2 3

Un résultat supérieur ou égal à 9, représente une somnolence diurne inquiétante et nécessite une investigation.  Parlez-en à votre médecin!

 

retrouvez-le-sommeil

Quelles sont vos chances de vous assoupir ou de vous endormir dans les situations suivantes, plutôt que de vous sentir simplement fatigué?

Passez le test